
das voice coaching ▷
Methode und Ziele des vocal coaching ▹
LOSLASSEN
WEITEN
KRAFT
Unsere Stimme ist Ausdruck unserer Persönlichkeit.
Sie spiegelt unsere positive innere Haltung und zeigt ebenso unsere Schwächen auf.
Unsere Stimme ist sehr komplex und hängt von vielen physiologischen und psychologischen Faktoren ab.
In der Stimmentwicklung geht es im Sinne von Persönlichkeitsentwicklung um die Entfaltung des stimmlich individuellen Potentials und somit zu einer Stimmidentität zu gelangen.
Dabei unterteile ich die Ziele durch die Arbeit mit der Stimme in 2 Kategorien, die jeweils für sich stehen oder in Kombination umgesetzt werden können:
- Die Arbeit an der Stimme
- Die Arbeit mit der Stimme
Die Arbeit am Atem und die Arbeit an der Körperwahrnehmung sind dabei die ersten Schlüssel zur Stimme.
In der Stimmarbeit wird die Funktion der Stimmgebung trainiert, wobei die Ziele individuell verschieden sind.
Es geht in der Stimmarbeit um die Wiederherstellung der Stimmfunktion und die authentische Stimme zu nutzen.
Ein achtsamer Umgang mit Atem und Stimme sowie das Verständnis des Zusammenspiels der komplexen körperlichen, emotionalen, sozialen, systemischen Zusammenhänge der Stimmgebung führt zu einem freieren Umgang mit der Stimme und schafft so eine sichere und authentische Wirkung in der Kommunikation.
Dabei erfordert die Arbeit an der Stimme ein regelmäßiges Training.
Das Stimmcoaching als Weg zu mehr Selbstbewusstsein und zu mehr Wohlgefühl beim Umgang mit der eigenen Stimme.
Arbeit an der Stimme ▹
◎ Die Wiederherstellung der Stimmfunktion
Durch die natürlich physiologische Atmung kann jeder seine Stimme benutzen, wenn keine physiologische Fehlstellung der Stimme vorliegt und unter Voraussetzung einer anatomisch gesunden Anlegung des Körpers.
Die Stimme kann klingen, wie sie im Körper angelegt ist.
◎ Alle physiologischen und psychischen Blockaden entfernen
◎ Spannungs- und Entspannungsübungen
Arbeit mit der Stimme ▹
◎ Neue und andere Bewusstseinszustände entwickeln und erreichen
◎ „Befreiung“ und ein Wohlgefühl entwickeln und erreichen
◎ Immer im Fluss bleiben!
◎ Die authentische Stimme zu nutzen
◎ Menschliche Bewegung (menschlich sein)
◎ Durchlässigkeit im Körper und dadurch auch in der Stimme
◎ Die physiologische Idealfunktion soll hergestellt werden
◎ Das eigene System soll angesprochen werden
Die Stimme bedeutet kommunikative Entfaltung ▹
- Es soll immer ein Ausgleich zwischen Physiologie und Emotion geschaffen werden.
- Es geht immer um den individuellen Ansatz des Menschen.
- Die physiologische Atmung soll wieder hergestellt werden
- Stressbewältigung durch Atmung
- Individuelle Atemübungen
- Muskeln lösen und entspannen
- Arbeit an der physiologischen Sensomotrik
- Arbeit an der Haltung / Körper und Psyche
- Arbeit an und mit der Stimme im ganzheitlichen Kontext (s.o.)
- Individuelle Stimmübungen
- Erlernen von Techniken zur Schonung und Pflege der Stimme
- Verbesserung des Stimmklangs
- Die natürliche Stimme unterstützen
- Arbeit an der sprachlichen Ausdrucksfähigkeit um diese gezielt einzusetzen
- Arbeit an der Präsenz / Haltung-Gestik-Mimik und Stimmklang
- Gezieltes Training von Einsatzsituationen
- Transfer in Altagssituationen
- Techniken erlernen, mit Lampenfieber und Stresssituationen umzugehen